Energietraject

Coaching bij stress en burn-out

 

Wanneer is dit traject iets voor jou?

  • Je wil meer innerlijke rust.

  • Je wil je energieker voelen, je energie leren managen.

  • Je wil een leven leiden dat beter past bij wie jij bent.

  • Je wil je gezondheid verbeteren door stress te verminderen.

  • Je wil inzicht krijgen in wat bij jou stress veroorzaakt en hoe je daarmee anders kan omgaan.

  • Je wil specifieke vaardigheden leren die je helpen om stress te voorkomen: relativeren, je grenzen aangeven, tijdsmanagement, omgaan met je perfectionisme, prioriteiten stellen...

Mijn aanpak:

Diepgaand en concreet: Ik bied je zowel concrete tools die je meteen kan toepassen als inzicht in de dieper gelegen oorzaken van je symptomen.

Op jouw maat: elk traject is anders want ik vertrek vanuit je persoonlijke vraag en situatie

Gegroeid vanuit ervaring en opleiding: ik ben aangesloten bij de VESB, vereniging voor erkende stress- en burn-outcoaches.

 

Waar wil jij je energie aan geven? 

Wat houdt je tegen om dat te doen?

Hoe kan je voor je kostbare energie zorgen?

Hoe verloopt een traject?

We maken eerst samen de balans op: wat zijn je klachten, wat wil je bereiken, wat zijn de oorzaken van de spanning of energieverlies? Via gesprekken en eenvoudige oefeningen krijg je een helder beeld van de stappen die je wilt zetten naar een leven met minder stress. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen zijn vaak onderdeel van het traject.

Hoe lang duurt een traject? Hoe vaak volg je coaching?

Het aantal sessies hangt af van je klachten, je vraag, je mogelijkheden. We gaan voor een duurzame verandering; gun jezelf dan ook de tijd en ruimte om nieuwe fundamenten in je denken en doen op te bouwen.

Bij milde klachten of preventief werk kunnen vier tot zes sessies volstaan. Bij zwaardere klachten is dat sowieso meer: een quick fix bestaat er niet voor stressproblemen, je hersenen hebben tijd nodig om nieuwe connecties te creëren.

Je bepaalt zelf hoeveel tijd je tussen de sessies wil laten.

Praktisch

Prijs: 60 euro per uur

 Je bent vrij om na de eerste sessie te beslissen of je een traject wilt volgen of niet.

Tijdens het traject kan je steeds de coaching stopzetten, je betaalt enkel voor de sessies die je daadwerkelijk hebt gevolgd.

Locatie: Dahliastraat 27 in Hove

Loopbaancheques: Ben je momenteel aan het werk en wil je je energiemanagement verbeteren? Dan kan je betalen met loopbaancheques.

Testimonials van deelnemers aan het energietraject

 

'Klaartje begeleidde me op een rustgevende, bemoedigende manier. Ze bood een luisterend oor en was

niet opdringerig. Het was telkens een moment van stilstaan en je krijgt ook tips om zelf mee aan de slag te gaan.'

'Het heeft me deugd gedaan om stil te staan en rust te vinden. Klaartje werkt op 't gemak en toch gebeurt er veel. Je leert ook hoe je de dingen praktisch kan toepassen, daar heb ik veel aan gehad.'

'Ik heb door de sessies mijn leven weer op de rails kunnen zetten, heb echt het gevoel dat mijn leven nu anders is, hoewel ik er niet zo heel veel voor hoefde te veranderen. Het is vooral vanbinnen, hoe ik over de dingen denk, dat veranderd is.'

Gardeners know that you must nourish the soil if you want healthy plants

                                        Ina May Gaskin

Vraag een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek aan

Bedankt voor de inzending!